Wieso sollte eine Mama an einem Rückbildungskurs teilnehmen? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten? Wie laufen online Rückbildungskurse genau ab? Und was sind die effektivsten Rückbildungskurse? Alle Antworten und noch mehr findest du hier.
13. März 2022 / ⌚ 5 Minuten
Wieso online Rückbildungskurse?
Die Schwangerschaft bedeutet an sich eine hohe Beanspruchung des Körpers der Frau insbesondere des Beckenbodens. Es ist weit verbreitet, dass Mütter nach Jahren über Schmerzen klagen (besonders am Beckenboden, Bauch und Rücken). Dagegen sind Mütter, die einen erfolgreichen Rückbildungskurs absolviert haben, selten anfällig auf spätere gesundheitliche Folgen. Das hat mehrere Gründe. Zu einem die positiven Aspekte für die Teilnehmerin und zu einem können Kurse wie Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse aktuell nicht in Gruppen durchgeführt werden. Deshalb werden viele Kurse online angeboten. Zu den Vorteilen gehören die zeitliche und örtliche Flexibilität, die Unabhängigkeit und man kann die Übungen jederzeit wiederholen, so oft man möchte.
Besteht die Möglichkeit für eine Kostenübernahme der Krankenkasse?
Wie laufen online Rückbildungskurse ab?
Die Schwerpunkte liegen darin, die beanspruchten Stellen wieder zu stärken. Dazu gehört an erste Stelle der Beckenboden, gefolgt von Rücken und Bauch. Diese Maßnahmen dienen dazu den typischen Problemen nach einer Schwangerschaft und Geburt vorzubeugen. Viele Mütter, die keinen Rückbildungskurs absolviert haben, bereuen das später.
Ab wann kann ich mit online Rückbildungskurse beginnen?
Das ist der große Vorteil gegenüber einem Kurs vor Ort. Man kann in der Regel jederzeit beginnen, wann und wo du willst. Du brauchst lediglich ein Endgerät (wie Laptop oder Smartphone) und eine Internetverbindung. Ab welchen Zeitpunkt genau, das sollte man vorher mit der Frauenärztin abklären. Die Regel besagt, dass du circa 6-8 Wochen nach einer Regelgeburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit mit dem Rückbildungskurs loslegen kannst.
Online Rückbildungskurse – Die 3 effektivsten!
Welche online Rückbildungskurse werden empfohlen? Es gibt natürlich eine Menge online Kurse. Wir möchten dir die Suche vereinfachen und stellen dir drei Kurse vor, die definitiv zu den besten und bekanntesten gehören. Und bei allen drei folgenden Anbieterinnen wurden schon von mehreren Krankenkassen die Kosten komplett getragen.
Rückbildungskurs Online von Hebamme Nadine Beermann
✔ Sie gehört zu den bekanntesten und beliebtesten online Hebammen. Und das nicht ohne Grund.
✔ Ihre Kurse sind bereits bekannt bei den Krankenkassen. Daher stehen die Chancen für eine Übernahme besonders hoch.
✔ Sie hat bereits tausende Babys und Mamas erfolgreich auf die Geburt vorbereitet.
✔ Nadine Beermann stecht bevor mit Hunderten zufriedenen Teilnehmerinnen.
✔ Hier bekommst du einen effektiven 12-Wochen Kurs, der dich zwar zum Schwitzen bringt, aber die Ergebnisse dich überzeugen werden (bei richtiger Teilnahme) .
✔ Für alle Fragen nimmt sie sich persönlich Zeit. Die Online Beratung ist gratis inklusive.
Wer ist Nadine Beermann?
➥ Sie ist seit über 20 Jahre Hebamme aus Leidenschaft und Trainerin. Sie hat wie bereits erwähnt erfolgreich tausende Babys und Mama zur Geburt vorbereitet. Sie besitzt auch eine eigene Praxis. Bei ihrem Angebot machst du du sicherlich keinen Fehler. Das sagen die Teilnehmer:
Das 10-wöchige Online-Rückbildungsprogramm mit Physiotherapeutin & Rückbildungscoach Anita Hoffmann
✔ Man kann sofort kostenfrei starten und testen.
✔ Der Kurs beinhaltet über 30 Videos, alle in Full-HDEs, danach folgen Erfolgskontrollen durch verschiedene Tests.
✔ Frau Hoffmann bietet kostenfreien Service an bei individuellen Fragen.
✔ Neben dem Training für Becken, Rücken und Bauch bekommst du eine physiotherapeutische Anleitung.
✔ Alle Übungen ohne Trainingsgeräte.
Wer ist Anita Hoffmann?
➥ staatl. anerkannte Physiotherapeutin, zertifizierte Postnatal-Trainerin & Expertin für Rückbildung, zertifizierte Pilates-Trainerin, Heilpraktikerin und Beckenboden- und Rektusdiastasetherapeutin.
Also bei ihr bist du sicherlich in guten Händen.
Geheimtipp: Geburtsvorbereitungskurs + Rückbildung für gerade mal 49€ (plus die Chancen auf Kostenübernahme der Krankenkasse)
Zurzeit bietet die zertifizierte Hebamme Laura Rohmann-Höh ein super Angebot an. Zwei exzellente Kurse mit kompletter Inhalt für gerade mal 49€. Außerdem stehen die Chancen für eine Kostenübernahme der Krankenkasse auch sehr gut. Die Hebamme sticht ebenfalls mit sehr guten Bewertungen heraus und ist einer der Favoriten auf dem Gebiet für Baby & Mama. Für mehr Informationen klicke einfach auf den Button.
Schlusswort
Für welchen Kurs du dich auch entscheiden magst, du bist bei allen drei sicherlich in guten Händen und wirst bei allen drei von ihren Erfahrungen profitieren. Der Kurs von Nadine Beermann ist vielleicht der härteste, aber eventuell auch der effektivste. Wir empfehlen dir, auf jeden Fall einen Rückbildungskurs zu absolvieren. Die Vorteile sprechen für sich und die Gesundheit hat Vorrang.
Bei weiteren Fragen oder Anregungen kannst du uns gerne jederzeit kontaktieren. PS: Wenn jemand einen von uns empfohlenen Kurs besucht, dann freuen wir uns auf jedes Feedback, entweder hier unter den Kommentaren (bevorzugt) oder per Mail bzw. Kontaktformular.
Nützliche Tipps rund um Ernährung, Gesundheit (speziell Körperentgiftung und Selbstheilung) und weiteren Themen findest du auf folgender Seite mhs-4-you.com/.
ICh kann nur von den Kursen von NAdine Beermann schwärmen. Einfach besonders!